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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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きのうのごはん
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┘奪肇?爛薀ぅ ・トマトとツナとキャベツのイタリアンサラダ ・オニオンコンソメスープ ダイエットオムライスってゆーのは、まぁカロリーオフしてる感じの。 ハム・たまねぎ・ピーマンが具材。 ここは普通。 あともやしのみじん切りを投入!! 最初に ...

デブとヤセの苦悩。
... ゼイタクでしょ? これまでの人生でダイエット経験は1度も無くて、高校生の頃から 158cm 42kg(夏は40kg) ウエスト56cm(夏は54cm)を維持してる。 ... ゼイタクでしょ? 「カロリーオフ」「ゼロカロリー」が流行ってるこの時代に 「そんなもの食べたり飲ん ...

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ガマンなしの満腹ダイエット! ↑ホント? 昨日は土用の丑の日。 特に鰻を食べなきゃいけないという ... ポテサラはマヨネーズ控えめだしキャベツなどの野菜多めでカロリーオフ。 ナスはあらかじめチンしているので多めの炒め油は使っ ...



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