健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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本当に確実に成功するダイエット方法が知りたいです！！！ダイエット口コミランキングで上位に入っているダイエット食品って、飲んでも食べても全く効果がないです。私は騙されているのでしょうか？ダイエット番組で、ダイエットの先生みたいな女性が、ダイエット食品だけで５キロ以上痩せるのは不可能と言い切っていましたが、ダイエット食品やダイエットサプリメントで痩せた人なんて、本当はいないんでしょうか？？？本当に確実に成功するダイエット方法が知りたいです！！！
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ダイエット方法について（長いです）。高2・17歳の女子です。私は身長が172cmで体重が63kg程あります。体脂肪は家の体重計がちゃんと計ってくれないので（日によって10以上前後したり）はっきりとはわかりませんが、多分30くらいだと思います。筋肉が少ないので同じ体重の子よりも多分太って見えます。特に脚がひどいです。中学を卒業したころは受験太りで70kg行くか行かないかぐらいありました。高校で自然と体重が落ちてきて、高2の最初あたりからバナナダイエットを始めて今の体重です。一旦62kg代まで落ちたのですが、冬休みに戻ってしまいました。この冬の生活スタイルは＜9時に起床し勉強→12時に昼食→7時頃に夕食＞といった感じです。食事の量は特に少なくしていませんが、元々野菜が割と多めだと思います。朝食を摂っていないのでバナナダイエットは休止中です。数日前から縄跳びダイエット（今のところは30分程）を始めました。出来るだけ胸を落とさずにする方法として、さらしを巻く、スポーツブラをつけるというものをきいたことがあります。どちらの方がお勧めですか？また、中学の頃（そのときは68kgくらい）DorEカップだったのが、二ヶ月前計ったらEorFになっていたのですが、これは体重が落ちても胸が落ちにくいということなのでしょうか？友達がダイエットで胸から落ちたと言っているので心配です。回答よろしくお願いします。他にもお勧めなダイエット方法がありましたら是非教えてください。
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