健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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ダイエット方法【脚やせ】
DVD「ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ」予告編
●体育の家庭教師ポップ | ダイエット器具
美脚とくびれにいいらしいのですが、僕が検証した時にはあまり腹筋、足共に負荷がかかりませんでした… 筋力がない方には筋トレとしては効果はありそうですが 無酸素運動なので ダイエットといった観点では地道に有酸素運動を行ったほうが… ...
続き
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●簡単にキレイに痩せる体をつくる人気ダイエット
簡単にキレイに痩せる体をつくる人気ダイエット：2ヶ月で５５kg→４８kgのダイエットに成功しました。「けっしてムリをしない！」をモットーに健康でキレイに痩せれるダイエット情報を発信ていきたいと思います。 ... 激しい運動や食事制限はムリ・・・・ という方は、ぜひ試してみてくださいね。 さっそく、私も、自分の①日のスケジュールを書き出して、０時までには寝れるようスケジュールを組みなおしてみました。 寝るだけで痩せ体質がゲットできたらラッキーですよね♪. タグ： やせ体質, コルチゾール, ...
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