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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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コンニチワー

運動嫌いな?皆さんにもお勧めなのが、

ステッパーです。



私もお母ちゃんも、

今のところステッパー続けています。



と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!

その辺が・・・。

矢沢永吉でも聴いて気分転換!



それでも体重は9kgほど減りました。

ウキウキしてくるなぁ。



そういえば

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!

ウキウキしてくるなぁ。

やって見ようかな。



ただ、肩が・・・

非常に痛いです。





7日の晩は、

K社のYさんをつれて、

接待で飲み会だ。



うまくいけばいいんだけどなぁ・・・。

失敗したら、・・・・・・

マグロ漁船に売ったろか!!って感じ





最近仕事の調子はどうですか?うまくいっていますか??うまく行っていればいいんだけれど・・・。

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嗚呼,いい気分、夢気分





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いきなりなんだけどダンベルについて。



こしを細くしたいんだけど

効果あるかな?ダンベル

ジョギング

やって見ようかな。



6㌔は痩せたいな。

目標6㌔減!!

ダンベル使ってみようかな。



それまで高級肉のステーキも我慢しよっと。

それでだめなら、マグロ漁船に売ったろか!!って感じ



そんなときは竹内結子のことでも考えよう!!





皆さんは、ドリモグだァ!!見てた?

見てないかなぁ???



服部緑地の姉さんも、ドリモグだァ!!あまり見てなかったみたい・・・

残念だなぁ

俺は、チョッと見てたかなぁ・・・。

ドリモグだァ!!には、深い愛情があったなぁ!!

いいなぁ!

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やっぱりもてたい、恋愛したい・・誰でもそうです。

でも、不発よりましでしょう???





こんにちは、もうお昼たべた?

2週間前に豆乳クッキーをしていました。



食事の代わりに豆乳クッキーを食べるだけ。



おれは味にバリエーションを付けて

飽きないようにしていました。

ウキウキしてくるなぁ。

ええんちゃうの!!



ただ、フィリピンにいる、ママさんに

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました・・・。

そう言われると、

チョッと腹が立つな!!



ところで

豆乳クッキーは、非常に便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと8kg

くらいは効果が出ましたよ。



もう一度チャレンジしようかと思っています。

ウキウキしてくるなぁ。





読者様は、どんなアニメを見てた?

ママさんは、音無響子が、好きだったみたい?

まぁ、おれも、非常に見てたかなぁ・・・。



音無響子には、友情をもらったなぁ!!

ウキウキしてくるなぁ。

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今度の休みはどうするの?一度田舎にでも帰ってみる??

デハ、バハハーイ





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