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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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●バナナダイエットなど「楽してヤセられる」と信じてる人達は、アスリートなどが減....


バナナダイエットなど「楽してヤセられる」と信じてる人達は、アスリートなどが減量するのに裏でどれだけ努力してるかという「過酷な現実」を知らないのでしょうか?現実を知っていれば、「バナナを食べるだけで痩せれる」なんて思うはずもないですよね。どんなダイエット法を取ろうと「我慢する」という、耐え難い苦痛を避ける事はできません。それだけ、自身の体系を変化させるという事は、莫大なエネルギーを使うということです。まー、何も知らない「ダイエット素人」だけが、楽して痩せられるというウソを信じてしまうのでしょう。皆さんはどう思いますか?


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ダイエット楽して痩せたいみたいな考えはありません。ただ、ジョギングとかするのはいいんですけど、人の目が気になりますし、ジムもダイエットしたいんだなぁって思われるのが嫌です。食事制限やレシピ、失敗例、成功例などを具体的に教えてほしいです。


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それと同じ事で、ダイエットに関しても第一印象を好くして、始めてください。 ダイエットに失敗した人や、ダイエットをこれからやろうと決心した人も、 最初のダイエットのイメージって どうですか? 考えてみてください。 ダイエットは、楽しい。 ...


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●簡単・続けるダイエット


とにかく、 意識して 笑う練習を繰り返すと、 脳内物質 「幸せホルモン」 のセロトニンの分泌が良くなります。 そう、ドンドン 楽しくなってくるのです。 ドンドン笑って、心身ともに、ハツラツ、生き生き ダイエットを目指してください。 ...


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