健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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体重 59.8kg 体脂肪 28.5 体重が、59kg台に♪ 嬉しい～(*≧∀≦*) 理由？ 原因？
ニキビ 治し方についての記事紹介
... 専門 女性のナイトライフ支援 2009年06月16日 → 最新の美容・ダイエットRankingは？ ちょっとヒミツにしたい女性の悩みを ... お店 わくうきネットショッピング コンドームだって楽しく選ぼう IKKOさんのメイクとスキンケア 体臭解消！ドクター ...<
br>
6月14日(日)
... 昨日から豆乳で生活しています。節約にもダイエットにもなるので、一石二鳥です♪食欲は満たされないけど……。 さち 今日はォープンから ... お願いします(^O^) ゆり らんらんるー＼(^O^)／ドナルドは楽しくなるとついやってしまうらしいです。これ ...
よしゃーい。
... 笑 でも からだにいい＆ダイエット？＆髪やお肌のパックが出来る。 ってことで あがったときは気持ちいいです。 ... ことが 少しは楽し
く思えると思うんだ。 もっと頑張ろうって思えるはず。!
...
レース風ネイル☆ 娘の友達Ｎちゃんネイル
... この日は、日曜日でしたので、ちろぱぱ料理を囲んでわいわいと楽しくみんなでいただきました。 ちろぱぱ料理のメニューは何かって？ 笑 娘はカッコイイ系のパスタ ... あ、ダイエットしてたんだよね。私。 ププ （かのんちゃん見てないよね＾＾；） なかなか ...
Viva Under-70
... 早い話、 ダイエットを始めたのです。 そして、第一関門として設定していた 「UNDER 70（キロ）」 を本日突破
しました♪ 最近、毎日自分が食べるもの、 飲むもの、食べる時間などなど、 自分が楽しく生きていくために 自分をどうやってコントロール ...
歩行からジョギングまで楽しくエクササイズ♪電動ウォーカー
JUGEMテーマ： ダイエット法 歩行からジョギングまで楽しくエクササイズ♪電動ウォーカー WB205N【fathersday_2009】【powe... e-prom
いなかの １巻
いなかの １巻 井ノ本リカ子 双葉社 田舎の中学に通う仲良し４人組が、今日も楽しく恋に勉強
に励む。 女子中学生女子中学生した４人組の日常もの。!
...
ぷにぷになのを気にしてダイエットしてみたりしてるけど、 スイーツをたしなむ姿は ...
なんというかあれこれありました
... 書籍のページをめくっていくとどしどし新鮮な内容が出てきて楽しくなってきてしまいます。資格取得の学習に要求されることは学力よりもこれを楽しいと ... 骨盤美腹ウォーカーde骨盤ダイエット 【日記の最新記事】 今日の話題 なんだかさまざまなことがあり ...
婚カツ！ 自己完結はイカンぞ!!o(*゜∀゜)っ★(#3)゜゜
... 後… 春乃を
討喀个綱?掘 なんと打ち上げ花火はなくなったので 二人っきりで楽しく花火をすることにヾ(*´∀｀*)ノ 線香花火をしてる時に告白する春乃… 春乃 「 落ち ... (^^) TIPHERETH 共同サイトもヨロシク(o^-')b ダイエット情報共有サイトTiphereth
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6月14日(日)
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く思えると思うんだ。 もっと頑張ろうって思えるはず。!
...
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婚カツ！ 自己完結はイカンぞ!!o(*゜∀゜)っ★(#3)゜゜
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文字数の多いブログを目指します??体操大好きです編
... だから、やせようとか、ダイエットとかじゃなかったですね、あの時は。 とにかく泳いでみたかった。 でもずっと泳いでいないから泳げないし ... スタジオプログラムが面白くなくて、運動したとしても走るぐらいでした。 8月以降1月までは、ブログも更新 ...
スロージョギング
... スロージョギングとは、時速4～5キロでゆっくり走るものです。 ちなみに、私は時速6キロでウォーキングしますから ... NHK総合 6月16日（火）午後4
時05分～4時50分 「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！」[再] 6月 14日のコントロール ...
１０人中１０位のばばでも・・
... 「朝バナナダイエット」のブームで 店頭からバナナが消え ... つま先で走るんじゃないよね」と言うと じじは「踵をしっかり付けて走るんじゃなかった？」と。 せっかくテレビを見たのに、途中台所に立ったりして細かい所は見逃していたな。。。 ...
スロージョギング。
... 脳いきいきダイエット
$BD6$i$/%8%g%.%s%03WL?!*-ためしてガッテン 楽しく
走るため
に、ある筋肉を使わない 実は筋肉は瞬発力がある 「速筋」 と持久力がある 「遅筋」 の組み合わせでできています。 例えれば白身のヒラメと赤身のマグロです。 ...
１０人中１０位のばばでも・・
... 「朝バナナダイエット」のブームで 店頭からバナナが消え ... つま先で走るんじゃないよね」と言うと じじは「踵をしっかり付けて走るんじゃなかった？」と。 せっかくテレビを見たのに、途中台所に立ったりして細かい所は見逃していたな。。。 ...
昨日は中途半端
な2時間走。
... とのことでしたので、 その時間を利用して走ることに(^∇^) しかし・・・日射しが強く暑そうです。 日焼け止めを塗るのもめんどくさいなあ ... さすがに腕がジリジリしてきましたので、日陰を 走ることにしました。 坊っちゃんスタジアムの下なら日射しが防げ ...
http://blogs.yahoo.co.jp/monsieursaito/57890604.html">２００９年６月１５日・・ムッシュは出張ジョガーになった
... １年目は一気にダイエットが進み、体重は１割減った。２年目はサイクリングも加え、距離を伸ばしたモノの、体重の減少は１．２キロ。 ... 次は１㌔・・・２㌔・・・３㌔・・・そして３０分走ると言うように 徐々に時間と距離を伸ばしてきた。 ...
【朝食フルーツでやせる！】スロージョギングについて
... ジョギングのポイントは「遅筋」を使わないで走ること。 「遅筋」を使って走れば、乳酸も増えずに長く走ることができます。 平均的な４０代の場合 ... 脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！ ■ダイエットＢＯＯＫを読んだ方の生の声 ６月８日に ...
美味しくて楽しいけど太る(- -;)
... 大人はひたすら飲み食い 皆さんのお料理が美味しいためにダイエットしてたのに食べまくってしまいました 打ち合わせゼロなのに毎回かぶらないのが ... 走塁がまずく生還出来なかったけど イマイチ今走るべきとか判らないのですわ 味方がピッチャー経験者 ...
与論島女一人旅 珍道中②
... ウミガメが泳いでいるのを見つけたり 太刀魚が本当に“立って走る”のを見たり、 地元の人でもあまり観られない光景を目の当たりにし ... 高級フレンチ☆ (haru1421) 高級フレンチ☆ (よう子（ダイエットに挑戦しています）) Links YURUFUWA+LIFE Categories ...
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１０人中１０位のばばでも・・
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昨日は中途半端
な2時間走。
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美味しくて楽しいけど太る(- -;)
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与論島女一人旅 珍道中②
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明日のために67
... 私たちも長く楽しむため・何よりも健康のために走るんですから無理だけはしないようにしましょうね。 レース中であっても「諦める勇気」も必要ですなぁ (-ω-；) ダイエット企画は、、、またスタート時の数字に戻ってます。 まぁ先は長いんだから気にし ...
日本新☆
... 膨大なウェブの情報の中から、 見つけました、見つけました。 廊下を走るランナーの「ちょっと泣ける話」 ↓ http://ameblo.jp/r07ep/entry-10279342206.html#cbox 出ると思います。
? 廊下を走る この人もきっと出す！ ダイエットの 日本新を ...
http://blogs.yahoo.co.jp/usaposen/61608949.html">鍛え過ぎにご注意
... 健康診断まではね、サポセンに勤務する男性陣の中で、 「ダイエットブーム」 が吹き荒れておりました。 ことの発端はね ... 満足しておる、Ｏでございます。 今度はね、もう少し走る距離、歩く距離を延ばして。 「日々鍛えて行きたい」 と思っ ...
「スロージョギング！」 ⇒ ＬＳＤ
... ロングスローディスタンスの略でつまり、「ゆっくり長い時間走る」トレーニング
，任后??蕕螳柄阿?藐世錣譴討い秦
，里茲Δ任后 ...
だからダ
イエット法としては究極のものでだと思います。 カズは44歳からジョギングに目覚め ...
http://blogs.yahoo.co.jp/eita1227jp/53116737.html">ダイエット 584日目 夜 GOLD GYM 291回目
... そこそこなペースで走るもお腹がすきすぎて 途中ガス欠になりましたｗ ３７分で８キロ届かずくらいのペースですが、 一昨日BIGBOXの走りがかなり良かったことを 再認識しました。 ...
スロージョギングお試し中！
... 要は疲れを感じる乳酸が出るに至らないスピードで 太股の筋肉を使わず30分程度走る（番組ではスロージョギング呼んでいた）とダイエット効
未箏谿機?貪錝佑魏爾欧 だけでなく、脳への刺激もあり決断力が向上するというもの。 ...
持久力トレーニング
... 今までダイエットの度にダンベルとトレーニングベンチで筋トレを行ってきました（＜全部合わせれば二年分ぐらい？）が ... バイクは勿論サーキットを走るたびに「立派なスポーツだよなあ…」と思うぐらい体力（主に腹筋から ...
一ヶ月で15kg痩せる方法ある？
... 投稿日：2009/06/12(金) 10:50:31.75 ID:e53niPkIO ダイエットコーラも駄目？ 100 名前： 以下
、名無しにかわりましてVIPが ... 15キロ痩せるはず
だが多分
不可能だな 毎日マラソンなみに走るなんて 182 名前： 以下、名無しにかわりましてVIPが ...
季節仕事
... いそげ～～～！たんたん、通園前で悪いけど走るのよ！ 途中、同じ読み聞かせグループの先輩ママが「ちょっとでも乗っていきな」って車で拾ってくれる。ああ、命拾い。 ... あ、ダイエット続いてるよ。結構胸元開いてるので、キャミが必要だ～～。 ...
ウォーキングとジョギングの消費カロリーの差
... それをわざわざ走る動作で行うんですよ。 いったい何のメリット
があるのか？と思いますよね。 同じ速さなら歩いても走っても同じでは？って思いますもん。 ... 走る動作のほうが体を上に持ち上げる（ジャンプするような感じ）になる ...
... 私たちも長く楽しむため・何よりも健康のために走るんですから無理だけはしないようにしましょうね。 レース中であっても「諦める勇気」も必要ですなぁ (-ω-；) ダイエット企画は、、、またスタート時の数字に戻ってます。 まぁ先は長いんだから気にし ...
日本新☆
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http://blogs.yahoo.co.jp/usaposen/61608949.html">鍛え過ぎにご注意
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「スロージョギング！」 ⇒ ＬＳＤ
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，任后??蕕螳柄阿?藐世錣譴討い秦
，里茲Δ任后 ... だからダ
イエット法としては究極のものでだと思います。 カズは44歳からジョギングに目覚め ...
http://blogs.yahoo.co.jp/eita1227jp/53116737.html">ダイエット 584日目 夜 GOLD GYM 291回目
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スロージョギングお試し中！
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