縄跳び ダイエットをネットで調べました

こんばんわっすー。

前からスロージョギング

やってます。



始めて１～３日辺りは、わき腹が少し痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

あんまり痛いとそれは気分わるいな。



でも今では時間を少し長めにしてます。

サイモン&ガーファンクルなんか聴きながら。



今までは、

黒豆に頼るかって感じでした。

チョッと？？？だね。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思います。

そしたら、嬉しいよなぁ・・・。



話は変わりますが、

ダンベルが気になっているのですけどね。



でも、あたしはそれから、

ヤミ専従

が心配だなぁ・・・どうなるのかなぁ・・・。

ってか・・？？

・・・も気になってたりして・・・。







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そうそう、こんなページも気になってんだよね。

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美容と健康の基礎知識

おばさんにとって、アイドルって誰？

アイドルも色々だね！！



あたしは

関ジャニ∞なんか好きです。

裕木奈江も好き・・？？

あぁ、少し恥ずかしい！！





勝手なこと書いて、今日はおしまい！！！