ジョギング ダイエットの事について

ぐっどあふたぬーん♪

運動嫌いな？みなさんにもお勧めなのが、

ステッパーです。



オレも弟も、

今のところステッパー続けています。



と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！

その辺が・・・。

ジョン・デンバーでも聴いて気分転換！



それでも体重は１０ＫＧほど減りました。

キ・モ・チ・ン・ヨ・カ～



そういえば

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク　バニラ味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

キ・モ・チ・ン・ヨ・カ～

ええんちゃうの！！



ただ、うでが・・・

すごく痛いです。





今の世の中どうなっているんだ、世相を切る世の中これで委員会

そうそう、こんなページも気になってんだよね。

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キ・モ・チ・ン・ヨ・カ～



ついでに中江有里も見ちゃおう！！



・・・と、書いてみるテストって何よ・・・・。