jダイエット情報。

コンニチワー

運動嫌いな？皆々様にもお勧めなのが、

バーベルセットです。



わたしもおじいちゃんも、

今のところバーベルセット続けています。



と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！

その辺が・・・。

岸洋子でも聴いて気分転換！



それでも体重は3kgほど減りました。

胸がドキドキするね！！



話は変わりますが、

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、シモン茶みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

胸がドキドキするね！！

試してみる価値あるね！



ただ、肩が・・・

少し痛いです。





皆々様は、星飛雄馬って知ってる？

見てないかなぁ？？？



星飛雄馬の再放送やってないかな？

そうだ！！

Youtubeで星飛雄馬の無料動画見よう！！

胸がドキドキするね！！

一杯19円の格安で美味しいドリップコーヒーはブルックスコーヒーだね！！



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この辺で、チャンチャン！！