ダイエット 運動 メニューのサイト

(ｏ･∀･)ﾉ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*


運動嫌いな？皆様にもお勧めなのが、


ダンベルです。





あたくしも知り合いも、


今のところダンベル続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


藤あや子でも聴いて気分転換！





それでも体重は10キロほど減りました。


ｸﾞｰｯﾂ





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


ｸﾞｰｯﾂ


試してみる価値あるね！





ただ、足クビが・・・


少し痛いです。








やっぱりＦＸ投資で稼ぎたいなぁ。


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


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皆様の好きな歌手ってだれ？？


あたくしは藤あや子


なんかも少し好きなんだよね。





その日の気分にあえば、少しgood





藤あや子を無料動画で聞くか！！








バイナラ！！！