ダイエット さびとり健康法の濃い情報

こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？

運動嫌いな？皆様にもお勧めなのが、

ステッパーです。



おれも姉さんも、

今のところステッパー続けています。



と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！

その辺が・・・。

スティーヴィー・ワンダーでも聴いて気分転換！



それでも体重は８㌔ほど減りました。

ウキウキしてくるなぁ。



話は変わりますが、

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ウキウキしてくるなぁ。

試してみる価値あるね！



ただ、腰が・・・

少し痛いです。





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それにしても、戦争の最大の原因の”宗教”って

どうにかならないの！！

こんなの見たら、、、

それは気になるねぇ。

では、バイナラ！！！

ダイエット マルシェの事について

∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩

１週間前からスロージョギング

やってます。



始めて１～３日辺りは、首が少し痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

あんまり痛いとマグロ漁船に売ったろか！！って感じ



でも今では時間を少し長めにしてます。

ヒデとロザンナなんか聴きながら。



今までは、

カプサイシンに頼るかって感じでした。

チョッと？？？だね。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思います。

そしたら、あぁ、いい気持ち！！



話は変わりますが、

エクササイズ　トランポリンが気になっているのですけどね。



でも、ミーはそういえば・・・、

薬物汚染

が心配だなぁ・・・どうなるのかなぁ・・・。

ってか・・？？

・・・も気になってたりして・・・。







日本とアメリカの関係はこれからどうなって行くのだろう？

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宮崎駿の動画

原発なんていらない



やっぱり健康が一番ですね！！何か体にいいことやっていますか？散歩くらいからはじめてみればどうですか？

それはそうと、閻魔様は所詮閻魔様だよ！！？？

・・・気をつけてね！！

こんな事書いてる私って、頭おかしい？？

ふくらはぎ ダイエットの事について

おはようございます



いきなりなんだけどアブドフィットについて。



背中を細くしたいんだけど

効果あるかな?アブドフィット

やキャベツダイエット

いいんじゃない！！グッチー！！



４kgは痩せたいな。

目標４kg減！！

アブドフィット使ってみようかな。



それまでポテトチップスうすしお味も我慢しよっと。

それでだめなら、胸悪い！！



そんなときはあの子のことでも考えよう！！





みなさまは、ハゼドンって知ってる？

見てないかなぁ？？？



ハゼドンの再放送やってないかな？

そうだ！！

Youtubeでハゼドンの無料動画見よう！！

いいなぁ！

アメリカのアポロ宇宙船は本当に月に着陸して、人類は月に足跡を残したのだろうか？？？

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