下腹 ダイエット 運動なら

こんにちは


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





ミーもおばあちゃんも、


今のところ続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずやっているってわけじゃないです。


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。





それでも体重は９㌔ほど減りました。


うれしいなぁ！！


いいなぁ！





話は変わりますが、


少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて結構普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


いいなぁ！


やって見ようかな。





ただ、ワキ腹


が少し痛いです。





嗚呼，いい気分





分からない事があったらネットで調べてみようよ。色々分かって楽しいよ！！でもウソもあるから気をつけてね！！


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