健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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運動選手なんかでも偏平足の方がいらっしゃいますが足底の筋肉(長母子屈筋など)が発達して起こる偏平足と弱化して起こる偏平足を一緒にしてはいけませんね(^-^)/ では偏平足は何を気をつけないといけないか はてなマーク ... 膝の外反角度(ニーイン)が5 度違うとACL(前十字靱帯)への負荷が6倍も増加するともいわれているので障害防止や他の筋肉(ふくらはぎやハムストリングス)への負担などを考えても改善に取り組みたいですね ニコニコ 何のトレーニングを行うか、は弱化した足底周りの筋肉を鍛える ...
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●脚やせするには: 「ダイエット 脚」2
太もも&ふくらはぎが太くて最低です!!!!!!!!!脚を細く痩せる効果的なダイエット 法ってありますか?.太もも&ふくらはぎが太いので、短いスカート等が履けませ ん。暑くなる前までに痩せたいです。自分の脚のタイプに合ったダイエット法がある ... クです。 脚も以前より太くなり、体重も増え本当にダイエットせねばならないと思っ ています。原因はお菓子と食生活にあるということは既に分かっています。お菓子を やめればいい、あとは野菜などもしっかり食べる、ということ。運動は苦手で、最近 していません。 ...
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最近仕事の調子はどうですか?うまくいっていますか??うまく行っていればいいんだけれど・・・。
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