ダイエット 便秘の情報

こんにちは～。

運動嫌いな？みなさまにもお勧めなのが、

レッグマジックです。



あたしも遼君も、

今のところレッグマジック続けています。



と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！

その辺が・・・。

中森明菜でも聴いて気分転換！



それでも体重は2kgほど減りました。

ｸﾞｰｯﾂ



そういえば

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、杜仲茶みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ｸﾞｰｯﾂ

ええんちゃうの！！



ただ、二の腕が・・・

ほんの少し痛いです。





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こんなページ見てみる？？

越乃寒梅

ドッグフード

綾瀬はるかの応援ブログ



何か変な世の中だけど、これからどうなって行くのだろう？？？？

ところで分かってると思うけど・・・

地球に来てるUFO・・・なんていないよ！！

・・・と、こんな事書いてみる