ダイエット 運動 おなかなら

グッドイブニング＾＾


きのうからジョギング


やってます。





始めて１～３日辺りは、二の腕が少し痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、


あんまり痛いと胃に穴が開いちゃうよ・・・。





でも今では時間を少し長めにしてます。


ゴスペラーズなんか聴きながら。





今までは、


寒天に頼るかって感じでした。


チョッと？？？だね。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思います。


そしたら、Good！Good！Good!





ところで


ダンベルが気になっているのですけどね。





でも、おれはまた、話は変わるけど、ごめんね・・・。


地球に優しい？？？・・・


気になってんだけどなぁ、少し答えが見えない！！・・・も気になってたりして・・・。











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母さんにとって、アイドルって誰？


アイドルも色々だね！！





おれは


多田愛佳なんか好きです。


若槻千夏も好き・・？？


あぁ、少し恥ずかしい！！








毎日書くのつらいなぁ・・・とほほ・・・。

ダイエット 運動 エアロバイクの情報

こんにちは、もうお昼たべた？


おとといに寒天ケーキをしていました。





食事の代わりに寒天ケーキを食べるだけ。





ぼくは味にバリエーションを付けて


飽きないようにしていました。


胸がドキドキするね！！


やって見ようかな。





ただ、ネパールにいる、パパさんに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました・・・。


そう言われると、


あぁ・・・しょうもな・・・。





そういえば


寒天ケーキは、結構便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと2キロ


くらいは効果が出ましたよ。





もう一度チャレンジしようかと思っています。


胸がドキドキするね！！


こんな方法もあるよ。


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それはそうと、閻魔様は所詮閻魔様だよ！！？？


・・・気をつけてね！！


明日はいい日かな～どうかなぁ・・・。

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おはようですー





みなさん、お元気？？





昼からお天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


・・・・・・


あぁ・・・しょうもな・・・。





今日は一日、おとなしくしてようっと。

ブルックスコーヒー

でも飲んで・・・。


藤あや子のCDでも聴いて。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス１kg。


ウキウキしてくるなぁ。





まあまあでしょうか？





話は変わりますが、





《昨日の運動》スタイルUPレッグ





食べたもの。寒天ゼリー





ウホウホ！！


聴いた音楽高石ともや





さぁ、今日もがんばりましょう！





お父さんやお母さんは元気ですか？　出来るうちに親孝行しとこうね。


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そういえば・・・、分かってると思うけど・・・


狼男・・・なんていないよ！！


フンガフフ、プーッツ、、、失礼しました。。。