ダイエット 食事の情報

家|ｮ´･3･)ﾉこんてぃわぁ♪


運動嫌いな？みなさまにもお勧めなのが、


ダンベルです。





ボクも奥さんも、


今のところダンベル続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


敏いとうとハッピー&ブルーでも聴いて気分転換！





それでも体重は7キロほど減りました。


ワクワクしてくるね！！





話は変わりますが、


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、DHCのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


ワクワクしてくるね！！


あの人も良いって言ってたっけ。





ただ、脹脛が・・・


結構痛いです。








人生って何なんだろうね・・・？？？分からないから生きている？？？？


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


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やっぱりもてたい、恋愛したい・・誰でもそうです。


また、話は変わるけど、ごめんね・・・。敏いとうとハッピー&ブルーの歌を無料で聞いて見る？


ワクワクしてくるね！！





また、話は変わるけど、ごめんね・・・。小野恵令奈や


タッキー&翼の無料動画見ていく。


ワクワクしてくるね！！





では、バイナラ！！！