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体調も回復したので... 「陸上競技者集まれ！(1765)」. [ ダイエット？ ] 仕事の後は，体調も回復していたので，フィットネスへ～ 今夜は，Ａメニュー（レッグエクステンション→レッグプレス→レッグカール→ショルダープレス）10回×３セットでトレーニング ！ その後は，トレッドミル（ラン＆ウォーク）40分で有酸素運動～ 体調は回復していましたが，無理せず軽めで 終了でした ウィンク フィットネスから帰宅後は，愛車RX-7で 息子を塾に迎えに行ってきました。 最終更新日 2010年03月11日 09時13分05秒 ...


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●新・生活便り ～三足わらじ～ 新婚旅行


ということで、水着用に体を引き締めるべく、急に力入れてダイエットを始めました。それまでもWii FItでゆるーく体を動かしていたんですけど、本腰入れて真面目にやりはじめたってワケです。で、急にメニューを50分以上にしてヨガ、有酸素運動、 ...


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