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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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今、バンテージダイエットという本とゴムのついた冊子を買い、読みはじめています。本当にやせるのかなぁと半信半疑です。痩せたよ!という方のお声が聞きたいです。やる気に繋がるからです。よろしくお願いします。


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●玄米ダイエットはじめました。


玄米ダイエットはじめました。主食は玄米かつ野菜をたっぷりとるというふうにして健康的にやせようと思い一週間ほど前からはじめました。 しかし、玄米食にすることで期待していた便秘解消には今のところあまり効果がないような気がします…。 そして、ストレスを溜めないためにも3食きちんと食べるということを意識しているのですがとてもダイエットしているとは思えないような量(一般的な人の食事量ぐらい?)を食べているのでとても痩せているようには思えません…。 ちなみに、今日の食事は 朝:玄米0.5合(茶碗一杯ほど)、味噌汁(わかめ、えのき)、 白菜のつけもの、たくあん、ブルガリアヨーグルト(80グラムほど) 昼:玄米0.5合(茶碗一杯ほど)、白菜のつけもの、 大根の煮物、煮た黒豆、かぼちゃの煮物(一切れ)、ウインナー一本 夜:玄米0.5合(茶碗一杯ほど)、味噌汁(わかめ、えのき、玉ねぎ)、 焼きカレイ、白菜のつけもの、たくあん 間食:みかん3個 ここ一週間はこのような食事内容で過ごしています。 毎食玄米を食べていることもありお腹は満たされます。 そして、無理をしているという感覚はあまりありません。 このような食事内容を続けていけば確実に体重は減りますか? やはり、毎食お腹いっぱい食べているのでとても痩せる気がしないんです。 …継続は力なり…ですかね?


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まいたけ ダイエット 米. 、無洗米200cc、もち米200cc、玄米200ccは、それぞれカロリーは、どの位ですか?4、玄米、もち米、無洗米を混ぜて炊くと、おいしいですかね?5、お米と一緒に炊く、健康に良い食材とか、ダイエットに良い、おすすめレシピ等 ...


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●スープでおこげ :うちのごはん


カップに粉末入れてお湯注いでまぜて、最後に玄米入りおこげを割りいれたら完成!!今まで即席スープはたまに飲んでいたけれど、おこげが入ることでダイエット中の食事にもなっていいですねぇ。1食あたり100kcal前後とかなり控えめです。 ...


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●はるな愛のダイエットや芸人のダイエット企画って、TVだから痩せられて当然だと....


はるな愛のダイエットや芸人のダイエット企画って、TVだから痩せられて当然だと思いませんか?食事制限や運動、もちろん過酷だとは思いますが番組の企画としてTVで公言すればやらざるおえない状況になると思います。 それになにより専門のエステサロンに通える状況にあれば、誰だって短期間でキレイに痩せられると思いませんか? 昨日の「魔女たちの22時」ではるな愛のダイエット企画を見てそう思いました…。


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●CMではるな愛がダイエット失敗で丸坊主になっていたのは誰がなっていたんですか?


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