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水泳と腹筋を続けてよかったなあと思います。結局エクササイズなんか脂肪の消費が出来ればなんでもいいのですが、いきなり過剰にハードなトレーニングして嫌になるってこともありますから配慮も必要ですね。減量をしたら身体のバランスが悪くなったということ がないように、 全身の体操を ... それはさておきレコーディングダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を保持することでBODY の運動を向上するという「エクササイズ」となります。効果はよくわかりません。 【ダイエット情報の最新記事】 ...


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