ウエスト ダイエット 運動を詳しく調べました。

ぐっどあふたぬーん♪


運動嫌いな？皆さんにもお勧めなのが、


ダンベルです。





おれも真央ちゃんも、


今のところダンベル続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


米米クラブでも聴いて気分転換！





それでも体重は２㌔ほど減りました。


胸がドキドキするね！！





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


胸がドキドキするね！！


試してみようかな？





ただ、わき腹が・・・


結構痛いです。





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みなさん、お元気？？





昼からお天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


・・・・・・


嫌な気分になっちゃうな・・・。





今日は一日、まったり過ごそうっと。

ブルックスコーヒー

でも飲んで・・・。


キムヨンジャのCDでも聴いて。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス５ＫＧ。


胸がドキドキするね！！





まあまあでしょうか？





そういえば





《昨日の運動》ルームランナー





食べたもの。ダイエットゼリー　りんご味


おいしい


聴いた音楽ドリームズ・カム・トゥルー





さぁ、今日もがんばりましょう！





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皆様、お元気？？





昼からお天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


・・・・・・


それって、チョッといやかも・・・。





今日は一日、ゆっくりしようっと。

ブルックスコーヒー

でも飲んで・・・。


GLAYのCDでも聴いて。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス６キロ。


いいなぁ！





まあまあでしょうか？





そういえば





《昨日の運動》アブトロニック





食べたもの。みかｎ寒天


こんなもんかなぁ。


聴いた音楽GLAY





さぁ、今日もがんばりましょう！





どんとはれ


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