ダイエット 運動 おなかのことなら

ぐっどいぶにーん♪


１週間くらい前から腸内洗浄


やってます。





始めて１～３日辺りは、肩が結構痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、


あんまり痛いと頭、痛くなるね・・・。





でも今では時間を少し長めにしてます。


因幡晃なんか聴きながら。





今までは、


黒豆に頼るかって感じでした。


チョッと？？？だね。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、結構成果が現れると


思います。


そしたら、ウキウキしてくるなぁ。





ところで


バランスボールが気になっているのですけどね。





でも、オレはそれはそうと、


宗教・・・


気になってんだけどなぁ、結構答えが見えない！！・・・も気になってたりして・・・。











昨日は総務課のNやWちゃんと


合コンだった・・・へへへ。ってか・・・。





ムカデ（・・・あまり見ないけど）なんかいたら結構いやっだかも？？？





やっぱりＦＸ投資で稼ぎたいなぁ。


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では、これで、おしまい！！！

ダイエット 運動 ストレッチをネットで調べました

コニチワー（外人風


運動嫌いな？皆々様にもお勧めなのが、


アブドフィットです。





ぼくもお母ちゃんも、


今のところアブドフィット続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


八神純子でも聴いて気分転換！





それでも体重は3㌔ほど減りました。


ｸﾞｰｯﾂ





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


ｸﾞｰｯﾂ


試してみようかな？





ただ、足首が・・・


少し痛いです。








こんな厳しい時代だから　副業でいっぱい稼ぎたい


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お母ちゃんは、熊田曜子もともさかりえも


少し好きみたい。


ところで


皆々様は、


八神純子や少年隊はどうかな？？


好き？





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾

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おはようございます





3時に体重測ったら


一週間くらい前測ったときより2㌔痩せてた


エビフライ弁当やエビフライ弁当


我慢しててよかった。


ヴェリー・・・グーッ！！





話は変わりますが、


友人に借りたバーベルセットいいかも。


機会があったら試してみてね。


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そうそう、こんなのもあったなぁ、





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それから、


間違っても、雪男なんて信用しないこと！！


嗚呼，いい気分