ダイエット 運動 効果徹底研究

ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





14時に体重測ったら


一週間前測ったときより９ＫＧ痩せてた


牛丼(大盛り)や牛丼(大盛り)


我慢しててよかった。


胸がドキドキするね！！





それはそうと


弟に借りたアブドフィットいいかも。


機会があったら試してみてね。


試してみようかな？





そうそう、こんなのもあったなぁ、





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最近仕事の調子はどうですか？うまくいっていますか？？うまく行っていればいいんだけれど・・・。


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それはそうと、幽霊は所詮幽霊だよ！！？？


・・・気をつけてね！！


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こんばんわ


１週間くらい前からホットヨガ


やってます。





始めて１～３日辺りは、うでが結構痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、


あんまり痛いと頭、痛くなるね・・・。





でも今では時間を少し長めにしてます。


石川さゆりなんか聴きながら。





今までは、


寒天に頼るかって感じでした。


チョッと？？？だね。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、結構成果が現れると


思います。


そしたら、いい気分だよね。





それはそうと


コアリズムが気になっているのですけどね。





でも、オレはまた、話は変わるけど、ごめんね・・・。


石川知裕・・・


が結構心配だなぁ。・・・も気になってたりして・・・。











皆さんは、ハタ坊見てた？


見てないかなぁ？？？





泉北ニュータウンの親父も、ハタ坊あまり見てなかったみたい・・・


残念だなぁ


オレは、結構見てたかなぁ・・・。


ハタ坊には、友情があったなぁ！！


いい気分だよね。


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それじゃ、じゃんじゃん

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朝！って感じの朝ですー


パパさん、調子どう？


今日は晴天らしいですけど。





巻くだけダイエットとか腹筋とか


まーったく興味のないミーは、


ダイエットに向いてないですね～。





それって、ミーの嫌いな”血をすう、ヒル”のせい？？！！





さて、昨日の晩ご飯ですが、


パパさんがダイエットを意識し始めたので


急遽、ステーキになりました。


ステーキはまろうま！！


ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





そういえば





パパさんがダイエットを意識したのは、


ベルトがほんの少しキツくなったからだって





ミーまだ、大丈夫かな？


これ以上太ると


カリカリきちゃう！！





なかなか難しいものです。





私は、ステーキ食べたなかったのに。





ダイエットマスター


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