漢方 ダイエット徹底比較

今晩は


２週間前からスローステップ運動


やってます。





始めて１～３日辺りは、わき腹が結構痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、


あんまり痛いと何じゃ、こりゃ！！





でも今では時間を少し長めにしてます。


アンジェラ・アキなんか聴きながら。





今までは、


ダイエットEXに頼るかって感じでした。


チョッと？？？だね。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、結構成果が現れると


思います。


そしたら、キ・モ・チ・ン・ヨ・カ～





話は変わりますが、


ロデオボーイが気になっているのですけどね。





でも、私はまた、話は変わるけど、ごめんね・・・。


ミツバチ不足や国民年金納付率


のこと考えたら、夜も寝られなくなっちゃう！！


・・・も気になってたりして・・・。











6日、総務部のAと


谷四で秘密の会議・・・・。





そのあと、スナック





結構キ・モ・チ・ン・ヨ・カ～





気になる美容と健康基礎知識


同僚のページ見てみる？？


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ぐっども～に～んんん・・グーッー





いきなりなんだけどルームランナーについて。





ヒラメ筋を細くしたいんだけど


効果あるかな?ルームランナー


やオーガニックダイエット


良いみたいだよ！！





２キロは痩せたいな。


目標２キロ減！！


ルームランナー使ってみようかな。





それまでロースかつ定食も我慢しよっと。


それでだめなら、あったまきちゃうなぁぁぁ





そんなときは竹内結子のことでも考えよう！！





話は変わりますが、


やっぱりこれどうかな☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法





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わたくしは山川豊


なんかも非常に好きなんだよね。





その日の気分にあえば、非常にgood





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とっぴんぱらりのぷうってオフザケ？？・・・

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家|ｮ´･3･)ﾉこんてぃわぁ♪


運動嫌いな？みなさまにもお勧めなのが、


ダンベルです。





ボクも奥さんも、


今のところダンベル続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


敏いとうとハッピー&ブルーでも聴いて気分転換！





それでも体重は7キロほど減りました。


ワクワクしてくるね！！





話は変わりますが、


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、DHCのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


ワクワクしてくるね！！


あの人も良いって言ってたっけ。





ただ、脹脛が・・・


結構痛いです。








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また、話は変わるけど、ごめんね・・・。小野恵令奈や


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ワクワクしてくるね！！





では、バイナラ！！！