堀端南のスポーツ日記

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近頃の健康管理（サプリ＆水泳＆腰割り）
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◆白米の半分の低カロリー。白ワインに合う超簡単ダイエット料理
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太る本当の理由は●●、だから食べても平気なのネ(^^)
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堀端南のスポーツ日記
... これを８２センチのズボンが楽々入るまでダイエットしなければなるまい。 ４０周ウオーキングは前回早く歩いて失敗したので５７秒平均でゆっくり回る。 ３時１５分からプールへ。水温は３２，１度。長距離を泳ぐにはまだ高い。３１度台が理想。 ...

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