健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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●バイオメカニクス de 快適ウォーキング|五反田キャッツ~体脂肪率 ...
もともと回内ぎみだと、ラン用のシューズを回に行ったときに指摘されており、これは、本当にピタッとはまりました。 ランニングをはじめてない方でも一度足の計測をしてもらうことをお勧めします。 ウォーキングも足に合う靴をはくと歩きやすくなりますよ ...
続き
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●運動不足の対策に何を行えば良いのか悩んでいる方必見!!
ビギナーの人が ランニングをやると決めたら、 ランニングシューズ 選びから、 お金がかかるし 運動不足で走り慣れていない人は フォームが固まっていないため 運動不足. 昨日は、一年に一度の健康診断(人間ドック)で、会社の健保組合が利用しているK病院へ 行き ... 先ずは、ウォーキングからやり直しです。 いつもより遊びの時間が多かったかなというくらい。 暖かかったから、家の中で追いかけっこしてました。 階段上ったり下りたり。 結構体力使います。運動不足解消になってちょうどいい感じ~。 運動不足… ...
続き
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何か変な世の中だけど、これからどうなって行くのだろう????
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お父さんやお母さんは元気ですか? 出来るうちに親孝行しとこうね。
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