健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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朝食を抜くと太る?
貴方は、しっかり朝食を食べていますか?
ダイエットの為と思って、抜いたりしていませんか?
最近テレビでも、よく取り上げられていますので、食事を抜くと
太り易くなる事が広く知られるようになりました。
では何故、食事を抜くと逆に太り易くなるのでしょうか?
それは、基礎代謝量が落ちてしまうからです。
基礎代謝量とは、人間が最低限必要とするカロリーの事ですよね。
つまり、食事を抜く事で体温が下がり、身体が消費するカロリーも
落ちてしまうからなのです。
それなら、食事をキチンと摂った上に、もっと基礎代謝量を
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運動による故障を気にせず、時間の無い方にも簡単に
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元々が、多忙なモデルの為のダイエットメニューですから
一切の無駄が無い、合理的なメニューと言うわけですね。
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