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●画竜点睛


ダイエットを成功させるにはやはり、食生活の改善と、ウォーキングなどの有酸素運動を毎日の生活に取り入れて習慣化させることが大切です。 高齢化により、自分の健康は自分で守る必要に迫られた世知辛い世の中になってきました。病気やけがから自分の身を ... ニコチンに対する生理的な依存を断つことは比較的簡単です。電車に乗っている間や映画を観ている間は、タバコを吸わなくても我慢できますよね。心理的な依存は生活習慣ですから、変えるのは難しいのです。 ?鱧も一期海老も一期?という諺があります。 ...


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●更新不能 - komezouの写真と自転車生活


エコサイ＆mixi仲間のGlobalCyclesさん、頭脳明晰運動万能のローディーです. ライチの時間 エコサイの八朔みかんさんのブログ。 FSRに乗って… 赤いFSR乗りの racchiさんのブログ. GTRV-BOX エコサイ仲間の魔いぬさんの趣味のHP. 東京バイカーズ · 旅と映画と 落語の世界 私の高校時代の尊敬する恩師です。 ... comet12_orca. 性別, 男性. 都道府県, 神奈川県. 自己紹介. 風景写真をライフワークとして撮影していて、ダイエット目的に始めた自転車も趣味となっている。Macも使っています。 ...


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●JOYFIT 苫小牧 ブログ お久しぶりです


ジョイフィットで運動後、皆さんはどんなものを食べていますか？ 運動すると、まず先に糖質が失われ、その後脂質が使われていきます。 その為、運動後は糖質がなくなっている状態、いわゆる低血糖状態となります。 運動選手がパフォーマンス能力を低下 させない為にも糖質 ... ただし、ダイエットをしている方は腹持ちがいい、ゆるやかに吸収する低ＧＩ食品がおすすめです。 私は昨日コンバット新曲発表会後…あまりのおなかのすきようで、カルビ弁当を食べてしまいました。。 糖質は充分補給したことになります ね ...


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●脂肪は３分で燃やせる？


お腹や背中のぜい肉なんですが そこでオススメなのが3分で脂肪を燃やせる『サーキットダイエット』なるもの↑ “無酸素運動(腹筋 背筋など)”と“有酸素運動(足踏み 早歩きなど)”を各3回ずつ30秒ごと交互に繰り返すだけなんだとか 脂肪を効率よく燃焼させる ...


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