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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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グッドイブニング^^


おとといから腸内洗浄


やってます。





始めて1~3日辺りは、こし


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、


あんまり痛いとカリカリきちゃう!!





でも今では時間を少し長めにしてます。


石川さゆりなんか聴きながら。





厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ダイエットEXに頼るかって感じでした。


チョッと???だね。





きっと今、痩せない人も、


1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思います。


そしたら、ラッキー!!


話は変わりますが、


アブドフィットが気になっているのですけどね。





でも、僕は児童虐待・・・も気になってたりして・・・。





明日はいい日かな~








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朝!って感じの朝ですー





目が覚めたらものすごい風の音。


皆さんには、聞こえなかった??





比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・


ストレス溜まるなぁ・・・。





今日は一日、○○しようっと。


珈琲ライフ贅沢倶楽部|ドイコーヒーでも飲んで・・・。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス8KG。


ウキウキしてくるなぁ。





まあまあでしょうか?





話は変わりますが、





《昨日の運動》スタイルUPレッグ





食べたもの。ダイエットゼリー マスカット味





まぁまぁ、いける





さぁ、今日もがんばりましょう!





・・・と、こんな事書いてみる


最近仕事の調子はどうですか?うまくいっていますか??うまく行っていればいいんだけれど・・・。


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おはようさんですー


明々後日に、映画館に、


おいらと奥さんで行く予定。





1週間前から、なぜか、足首


が痛い。





なんだろう?やりすぎかな???


カリカリきちゃう!!





そういえば、最近、ダイエットシェイク コーヒー味飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に足首


痛くなりそうだし。


カリカリきちゃう!!





また、話は変わるけど、ごめんね・・・。


エスプレッソ




でも飲んでマッタリしよう





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