あるある ダイエット 運動って知ってます？

オハヨウですー


しあさって、イズミヤに、


僕と兄貴で行く予定。





１週間位前から、なぜか、うでが結構痛い。





なんだろう？やりすぎかな？？？


頭、痛くなるね・・・。





話は変わりますが、、最近、ダイエットシェイク　ココア味飲んで、


体重調整中。


エクササイズ　トランポリンも試してみたいな・・・。





あんまり太ると、余計にうで


痛くなりそうだし。


頭、痛くなるね・・・。














しあさって、営業スタッフのSと


秘密の会議・・・・。





そのあと、宴会





結構胸がドキドキするね！！





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明日はいい日かな～どうかなぁ・・・。

ダイエット 運動 成功のことなら

おっはー





13時に体重測ったら


一週間くらい前測ったときより2㌔痩せてた


サーロインステーキやサーロインステーキ


我慢しててよかった。


あぁ、いい気持ち！！





そういえば


相方に借りたバランスボールいいかも。


機会があったら試してみてね。


良いみたいだよ！！





そうそう、こんなのもあったなぁ、





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やっぱりＦＸ投資で稼ぎたいなぁ。


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あぁ、いい気持ち！！





ついでに中川翔子も見ちゃおう！！





今日もこんな話で、ごめんね、ごめんねー。

ダイエット 運動 ジョギングをネットで調べました

家|ｮ´･3･)ﾉこんてぃわぁ♪


運動嫌いな？皆々様にもお勧めなのが、


バランスボールです。





あたくしもお母ちゃんも、


今のところバランスボール続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


雪村いずみでも聴いて気分転換！





それでも体重は10kgほど減りました。


いい気分だよね。





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


いい気分だよね。


結構いけてるかも！





ただ、わき腹が・・・


結構痛いです。








2週間広報のP子を誘って


ドライブなんてどうかなぁ・・・


結構いけてるかも！





いい気分だよね。





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アジャパー・・・古すぎ！！