ダイエット 運動 歩くって知ってます？

( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわー


運動嫌いな？みなさまにもお勧めなのが、


ルームランナーです。





おれもお袋も、


今のところルームランナー続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


桂銀淑でも聴いて気分転換！





それでも体重は5㌔ほど減りました。


あぁ、いい気持ち！！





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


あぁ、いい気持ち！！


試してみる価値あるね！





ただ、足首が・・・


非常に痛いです。








お父さんやお母さんは元気ですか？　出来るうちに親孝行しとこうね。


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それはそうと、お化けは所詮お化けだよ！！？？


・・・気をつけてね！！


毎日書くのつらいなぁ・・・とほほ・・・。

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おはよん、さん、にー、いち





いきなりなんだけどロデオボーイについて。





太腿を細くしたいんだけど


効果あるかな?ロデオボーイ


や脂肪吸引


結構いけてるかも！





１ＫＧは痩せたいな。


目標１ＫＧ減！！


ロデオボーイ使ってみようかな。





それまでオムライスも我慢しよっと。


それでだめなら、それは気になるねぇ。





そんなときはあの子のことでも考えよう！！





それはそうと


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みなさんは、SF西遊記スタージンガーって知ってる？


見てないかなぁ？？？





SF西遊記スタージンガーの再放送やってないかな？


そうだ！！


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え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～

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こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？


昨日に寒天ケーキをしていました。





食事の代わりに寒天ケーキを食べるだけ。





ミーは味にバリエーションを付けて


飽きないようにしていました。


いいなぁ！


試してみようかな？





ただ、カナダにいる、おじさんに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました・・・。


そう言われると、


何これ？？って感じ。。





そういえば


寒天ケーキは、すごく便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと7キロ


くらいは効果が出ましたよ。





もう一度チャレンジしようかと思っています。


いいなぁ！


こんな方法もあるよ。


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昨日は東大阪で総務課のEやＣちゃんと


合コンだった・・・へへへ。ってか・・・。





いい加減な、占い師なんかいたらすごくいやっだかも？？？





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さあご飯食べよ～っと。