1週間 ダイエットを詳しく調べました。

グッドイーブニング、グー！！


きのうから運動療法


やってます。





始めて１～３日辺りは、カタがほんの少し痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、


あんまり痛いとマグロ漁船に売ったろか！！って感じ





でも今では時間を少し長めにしてます。


倉木麻衣なんか聴きながら。





今までは、


寒天に頼るかって感じでした。


チョッと？？？だね。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、ほんの少し成果が現れると


思います。


そしたら、ｸﾞｰｯﾂ





それはそうと


ロデオボーイが気になっているのですけどね。





でも、僕はそれはそうと、


原子力の問題は・・・どう決着するんだろうね・・・。・・・も気になってたりして・・・。











お父さんやお母さんは元気ですか？　出来るうちに親孝行しとこうね。


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え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～

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運動嫌いな？みなさんにもお勧めなのが、


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僕も親友も、


今のところエクササイズバンド続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


サザン・オールスターズでも聴いて気分転換！





それでも体重は７キロほど減りました。


気分が高揚しちゃうね！！





話は変わりますが、


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ココア味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


気分が高揚しちゃうね！！


Good！！





ただ、上腕二頭筋が・・・


チョッと痛いです。








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最近旅行とか行ってますか？たまにはゆっくりしたいですね。


親友は、大島優子も藤江れいなも


チョッと好きみたい。


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みなさんは、


サザン・オールスターズやサザン・オールスターズはどうかな？？


好き？





・・・と、書いてみるテストって何よ・・・・。

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こんにちは～。


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お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


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いいんじゃない！！グッチー！！





ただ、ワキ腹が・・・


非常に痛いです。








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親父は、蛯原友里も中山美穂も


非常に好きみたい。


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好き？





フンガフフ、プーッツ、、、失礼しました。。。