漢方 ダイエット徹底研究

家|ｮ´･3･)ﾉこんてぃわぁ♪


運動嫌いな？皆さんにもお勧めなのが、


コアリズムです。





ボクも知り合いも、


今のところコアリズム続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


Winkでも聴いて気分転換！





それでも体重は7キロほど減りました。


ワクワクしてくるね！！





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


ワクワクしてくるね！！


Good！！





ただ、腰が・・・


少し痛いです。








皆さんは、佐武と市捕物控って知ってる？


見てないかなぁ？？？





佐武と市捕物控の再放送やってないかな？


そうだ！！


Youtubeで佐武と市捕物控の無料動画見よう！！


ワクワクしてくるね！！


分からない事があったらネットで調べてみようよ。色々分かって楽しいよ！！でもウソもあるから気をつけてね！！


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最近旅行とか行ってますか？たまにはゆっくりしたいですね。


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１週間前から骨盤ダイエット


やってます。





始めて１～３日辺りは、肩が結構痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、


あんまり痛いといやだなぁぁ





でも今では時間を少し長めにしてます。


岩崎宏美なんか聴きながら。





今までは、


カプサイシンに頼るかって感じでした。


チョッと？？？だね。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、結構成果が現れると


思います。


そしたら、嬉しいなぁ。





それはそうと


エアロビガールが気になっているのですけどね。





でも、ミーはそれはそうと


水俣病やインプラント不正は


どうなんだろう？？？


結構真面目にかんがえてみようかなぁ・・・。


いやだなぁぁ


・・・も気になってたりして・・・。











あした営業課のZ子を誘って


串本水族館なんてどうかなぁ・・・


Good！！





嬉しいなぁ。





最近パソコンの調子が悪いな・・・。いいのに買い換えたいけど・・・。お金が・・・。


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この辺で、チャンチャン！！

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おはよん





1時にヒレステーキ食べました。


うまい


どうでもいいですか？





今日は、まったりしようって


思いました。





理由？そりゃやっぱり、厚顔な役人を忘れたいから！！





今日はうっとおしですね・・・。








話は変わりますが、


ちょっと最近、レッグマジックが


気になっています。





親父買ってないかな？ｗ


買ってたら、胸がドキドキするね！！





買ってなかったら、非常にまいっちゃうなぁ・・・。





それから、


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っていいのかな？？


いいんじゃない！！グッチー！！


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それにしても、厚顔な役人って


どうにかならないの！！


こんなの見たら、、、


まいっちゃうなぁ・・・。


フンガフフ、プーッツ、、、失礼しました。。。